Penelitian menemukan bahwa mencium aroma tersebut dapat membantu mengatasi depresi

kesehatan

oleh Alexandra Klausner

Rahasia untuk mengobati depresi terletak tepat di depan Anda, menurut sebuah studi baru.

Para peneliti dari Universitas Pittsburgh telah menemukan bahwa aroma lebih efektif daripada kata-kata dalam memicu kenangan positif, sehingga dapat membantu penderita depresi menghilangkan pola pikir negatif.

Para peneliti memaparkan 32 orang berusia antara 18 dan 55 tahun dengan gangguan depresi mayor pada 12 bau dalam stoples.

Aromanya termasuk Vicks VapoRub, kopi bubuk, minyak kelapa, bubuk jintan, anggur merah, ekstrak vanila, umbi cengkeh, semir sepatu, minyak esensial jeruk, dan saus tomat.

Setelah mencium botol tersebut, para ahli saraf meminta para peserta untuk mengingat memori tertentu dan apakah itu baik atau buruk.

Kimberly Young, penulis utama studi ini Diterbitkan di Jaringan JAMA TerbukaDia mengatakan bahwa orang depresi yang mencium aroma familiar lebih cenderung mengingat kenangan atau peristiwa tertentu – seperti berada di kedai kopi seminggu yang lalu – dibandingkan ingatan umum tentang pergi minum kopi pada suatu saat dalam hidup mereka.

Jika dibandingkan dengan isyarat kata, aroma memicu ingatan yang terasa lebih “hidup, imersif, dan nyata”.

“Sangat mengejutkan bagi saya bahwa sebelumnya tidak ada seorang pun yang berpikir untuk melihat pengambilan ingatan pada individu yang depresi menggunakan isyarat bau,” kata Kimberly Young, penulis utama studi dan profesor psikiatri di Pitt. Dia mengatakan dalam siaran pers.

Young menjelaskan bahwa mengaktifkan bagian otak, yang disebut amigdala, yang mengontrol respons “lawan atau lari” membantu mengingat kembali memori karena amigdala mengarahkan perhatian pada peristiwa tertentu. Bau kemungkinan besar merangsang amigdala melalui koneksi saraf di bulbus olfaktorius, yaitu kumpulan jaringan saraf yang berhubungan dengan indera penciuman.

Orang dengan depresi melaporkan kesulitan mengingat kenangan otobiografi tertentu, katanya. Karena Young tahu bahwa penciuman dapat memicu kenangan indah pada orang yang tidak mengalami depresi, dia memutuskan untuk mempelajari penciuman dan pengambilan ingatan pada orang yang mengalami depresi.

Young mengatakan, meningkatkan daya ingat pada penderita depresi dapat membantu mereka pulih lebih cepat.

“Jika kita meningkatkan daya ingat, kita dapat meningkatkan pemecahan masalah, pengaturan emosi, dan masalah fungsional lainnya yang sering dialami oleh individu yang mengalami depresi,” kata Young dalam pernyataannya.

Young berencana menggunakan pemindai otak di masa depan untuk membuktikan teorinya bahwa bau berinteraksi dengan amigdala orang yang depresi.