LeAnn Rimes merayakan ulang tahun ke-25 albumnya “Blue” bulan ini. Namun penyanyi dan aktris, yang menjadi orang termuda yang memenangkan Grammy untuk album tersebut pada usia 14 tahun, jarang memikirkan saat itu dalam hidupnya untuk “menjaga kewarasannya.”
“Saya dapat melihat ke belakang dan melihat, saya kira, seberapa banyak saya bertahan,” katanya kepada USA TODAY menjelang musim kedua podcastnya “Whole Human.” “Bagian yang menyakitkan adalah semacam bayangan kesuksesan dan semua pencapaian, jadi ada baiknya untuk melihat ke belakang dan memiliki pandangan yang seimbang dari kedua sisi.”
Rhimes, 38, “masih berurusan” dengan dampak kesehatan mental dari pencapaian ketenaran di usia yang begitu muda.
‘Saya selalu bercanda tentang ini, tapi itu tidak benar-benar lucu … tidak ada seorang pun bagi saya untuk benar-benar menelepon dan berkata, ‘Hei, bagaimana Anda melewati ini?’ Karena kebanyakan dari kita yang mulai pada usia itu meninggal atau masih terpengaruh oleh seluruh pengalaman.”
“Saya merasa salah satu pencapaian terbesar saya adalah bertahan dan melampaui ketenaran masa kecil saya dan menemukan perjalanan penyembuhan dan penyembuhan saya sendiri karena tidak semua orang seberuntung itu.”
Rimes juga telah mengalahkan drama pribadinya yang muncul di mata publik. Dia dan suaminya, Eddie Cibrian, menjadi berita utama Ketika mereka diumumkan sebagai pasangan menikah pada tahun 2009. Pasangan itu bertemu saat mereka menikah dengan orang lain, dan rincian tentang dinamika keluarganya, Brandi Glanville, ditayangkan tentang mantan suaminya sebagai anggota pemeran bravo The Real Housewives of Beverly Bukit.
Ketika situasi keluarga menjadi stres, Rhimes percaya bahwa penting untuk melakukan percakapan yang terbuka dan jujur: “(Cobalah) lakukan dari tempat yang penuh cinta, kebaikan, pengertian, dan kurangnya komunikasi ketika kita terstimulasi dan dalam keadaan kegembiraan yang meningkat. Saya pikir ini sangat penting.”
Dia tidak selalu menjadi “Ratu Batas”, tetapi seiring waktu dia menyadari pentingnya menetapkan batasan yang tegas.
“Saya pikir … benar-benar tahu kapan harus melangkah pergi dan memberi orang ruang dan mengambil ruang untuk diri sendiri, saya pikir ini semua penting untuk kelangsungan persatuan dan komunikasi keluarga.”
Terkadang yang terbaik adalah istirahat, kata Rhimes, bahkan ketika menyangkut keluarga.
“Ada banyak hal tidak sehat di masyarakat kita yang terpaksa kita pikirkan,” katanya. “Hanya karena orang-orang adalah keluarga bukan berarti Anda tidak bisa istirahat. Saya pikir sangat penting bagi kesehatan mental setiap orang untuk mengetahui bahwa ini adalah pilihan.”
Tidak apa-apa untuk memiliki “keegoisan yang sehat”.
“Salah satu hal terbesar yang saya pelajari untuk diri saya sendiri adalah bahwa keegoisan tidak egois,” katanya. “Tidak ada di antara kalian yang menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri. Ini adalah sesuatu yang masih saya pelajari… Keegoisan itu penting dan perawatan diri.”
Frost berlatih perawatan diri dalam banyak cara, termasuk rutinitas pagi yang mencakup teknik drainase limfatik seperti: gua sha Di wajahnya, meditasi dan latihan.
Apa itu gua sha? Semua yang perlu Anda ketahui
“Saya pikir salah satu bagian terbesar bagi saya adalah masuk ke tubuh saya akhir-akhir ini, seperti gerakan dan menari dan menemukan cara untuk menjadi agak tidak terbatas dan menikmati gerakan,” katanya, menambahkan bahwa dia “melakukan sedikit segalanya” di dunia kesehatan mulai dari latihan pernapasan hingga akupunktur di wajah.
Dia juga mengeksplorasi topik kesehatan baru di podcastnya. Sementara Rimes telah mempersonalisasikan musiknya selama bertahun-tahun, Wholly Human memungkinkan dia untuk menggunakan suaranya secara berbeda, katanya.
“Setiap kali saya melakukan itu, saya merasa semakin terbuka dan membiarkan ruang itu menjadi tempat bagi kemanusiaan,” katanya. “(Penting) bagi saya bahwa orang-orang, setelah bertahun-tahun, dapat terhubung dengan saya dengan cara baru dan berbagi perjalanan saya sendiri, untuk benar-benar menghilangkan rasa malu dari perjalanan saya untuk diri saya sendiri, rasa malu orang lain. perjalanan dengan membagikan perjalanan saya.”
Perjalanan ini berlanjut di album berikutnya, God’s Work.
“Album ini adalah panggilan nyata untuk bertindak tidak hanya secara pribadi tetapi juga untuk kolektif,” katanya tentang album, yang akan dirilis pada bulan Oktober. “Saya merasa seperti sedang menulis musik yang merupakan bagian dari ekspresi dan kebangkitan saya, tetapi saya juga mengundang orang-orang untuk bergabung dengan saya.”
Lebih:“Sudah waktunya untuk mengubah narasi” tentang kesehatan perempuan kulit hitam, kata Ciara
“Pembaca yang ramah. Penggemar bacon. Penulis. Twitter nerd pemenang penghargaan. Introvert. Ahli internet. Penggemar bir.”
More Stories
Invincible telah diperbarui untuk musim keempat di Prime Video
Seorang anak laki-laki berusia 9 tahun membuat “AGT” terkesan dengan lagu indahnya “Paradise”
Pertarungan Tentara Penggemar 2024 dimulai