Kembali ke kantor, kembali stres: Orang Indonesia takut untuk kembali ke kantor

Pemerintah telah melonggarkan pembatasan transportasi umum (PPKM) seiring berakhirnya kasus COVID-19, tetapi banyak orang Indonesia yang enggan kembali ke kantor.

Seperti banyak orang di seluruh dunia, pada tahap awal epidemi COVID-19, orang Indonesia merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan bekerja dari rumah. Tapi lama-lama jadi rutinitas.

Maju cepat satu setengah tahun; Jumlah kasus aktif di Tanah Air telah turun secara signifikan dan pemerintah telah melonggarkan Pengendalian Angkutan Umum (PPKM). Akibatnya, majikan secara bertahap mulai memberitahu orang-orang untuk kembali ke kantor.

Meskipun tidak ada data yang jelas tentang jumlahnya, banyak orang Indonesia yang berjuang untuk membuat perubahan besar dalam kehidupan kantor. Beberapa mengatakan itu berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

Mengeringkan

Anita, bukan nama sebenarnya, tetapi seorang manajer berusia 29 tahun yang bekerja di sektor telekomunikasi dan dari Jakarta Selatan, kembali ke kantor purnawaktunya pada bulan Oktober. Dan terlepas dari beban kerjanya, Anita mengatakan dia kelelahan secara mental beberapa hari dia pergi ke kantor.

“Saya tidak bisa fokus pada pekerjaan saya karena begitu banyak orang di kantor yang ingin berbicara tatap muka,” kata Anita. “Tentu saja Anda harus berurusan dengan lalu lintas yang buruk juga.”

Anita yang beberapa waktu lalu memiliki pengalaman bekerja dari rumah (WFH) tidak menganggap pergi ke kantor meningkatkan produktivitasnya.

“Saya adalah seorang introvert, saya merasakannya [while working from home] Kami dapat bekerja 9 hingga 5 secara efektif tanpa membuang waktu di lalu lintas Jakarta yang buruk dan tanpa membuang waktu untuk omong kosong, ”katanya.

Bahkan mereka yang tidak memiliki kantor seperti Ezra, konsultan kehutanan lepas berusia 35 tahun dari Pokhara, mengatakan alam baru itu melelahkan.

“Meskipun saya belum mulai masuk ke domain, saya telah melakukan beberapa wawancara dan wawancara tatap muka dengan pengguna,” kata Ezra. “Setelah pertemuan ini, saya sangat lelah dan saya membutuhkan satu hari penuh untuk memulihkan energi saya.”

Kecemasan: Bagi orang dengan masalah kesehatan mental, pergi ke kantor dapat menyebabkan segala macam masalah kecemasan. (Unsplash / Jeshoots) (Unsplash / Jeshoots)

Lebih banyak pekerjaan untuk beberapa orang

Bagi Donawan, ahli pemasaran berusia 32 tahun di Ekspor Surabaya, beban kerjanya benar-benar meningkat sejak kembali ke kantor.

“Saat ini, semua eksportir sedang berjuang untuk mendapatkan kontainer yang cukup untuk membawa barang-barang mereka ke luar negeri, dan perusahaan tempat saya bekerja adalah salah satu dari sedikit perusahaan yang memenuhi kebutuhan ini,” jelas Donawan. “Setiap hari, saya mendapat 10 hingga 20 panggilan dan berton-ton pesan teks dari pelanggan, yang sangat besar.”

“Sedih banget, aku nggak enak badan buat keluar kantor dulu buat hang out bareng temen-temen,” lanjutnya. “Selain itu, saya memiliki gejala stroke ringan sebelumnya.”

Menyebabkan kecemasan

Sidda, seorang pekerja media berusia 42 tahun yang didiagnosis dengan depresi ringan dan kecemasan, bukan nama sebenarnya, mengatakan kembali ke kantor memicu situasinya.

“Sejak WFH, saya jarang kontak dengan tim, jadi malu bertemu mereka setiap hari, apalagi mereka semua 15 tahun lebih muda dari saya,” kata Sidda. “Saya selalu gugup.

Wee Rahma, bukan nama sebenarnya tetapi seorang introvert pada usia 35 di sebuah perusahaan milik negara, mengatakan dia tidak berharap untuk kembali ke pengalaman kantor yang normal.

“Saat ini, kami 75 persen, jadi saya pergi ke kantor empat hari seminggu,” kata Rahma. “Kantornya penuh sesak. Ada banyak orang di luar sana, dan saya harus meminta izin untuk bekerja dari tempat umum di bawah satu tingkat. Setelah saya naik ke atas, saya sangat lelah dengan semua interaksi sosial sehingga saya tidak bisa lagi bekerja. Apa yang terjadi ketika Anda kembali bekerja 100 persen dari kantor? Saya takut.

‘normal baru’ yang tidak biasa

Sejak September, psikolog berusia 48 tahun Ajeng Ravando, yang telah mengikuti pelatihan di Jakarta, telah melihat lebih banyak pasien yang khawatir atau menyesal kembali ke kantor, dan telah diminta oleh perusahaan besar untuk menyelenggarakan webinar untuk karyawannya. -Kantor Kerja.

Menurut Ajeng, kesulitan untuk pindah kembali ke kantor adalah hal yang wajar, apalagi dengan kondisi sebelum wabah.

Lingkungan yang berbeda: Psikolog Ajeng Raviyando mengatakan bahwa orang merasa sulit untuk kembali ke kehidupan kantor karena tidak ada lingkungan yang ada sebelum epidemi. (Courtesy of Ajeng Raviando) (Koleksi Pribadi / Ajeng Raviando)

“Situasi kantor tidak seperti dulu. Tidak sesuai harapan kami,” kata Ajeng. Butuh banyak tenaga dan tenaga.”

“Ini hampir seperti bepergian akhir-akhir ini dan betapa berbedanya tingkat kegembiraannya. Sekarang Anda perlu melakukan tes swap sebelum Anda pergi, dan Anda selalu cenderung positif Covit-19, mungkin tidak dapat pergi, lalu tangani jika Anda terisolasi, jadi bersenang-senanglah saat bepergian. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan sekarang, “lanjutnya.” Jadi orang memiliki pemikiran yang berbeda tentang bepergian sebelum dan sesudah wabah, dan saya percaya kembali ke kantor adalah situasi yang sama.

Ajeng mengatakan banyak hal yang terjadi dalam dua tahun terakhir dan mengubah rutinitas sehari-hari bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, mengendalikan emosi seseorang adalah penting bagi banyak orang, katanya.

“Ketika bekerja di kantor, jika Anda merasa terlalu sensitif, emosional, atau mudah frustrasi, Anda mungkin mengalami masalah psikologis, dan itu sangat normal karena rutinitas sehari-hari kita selama dua tahun terakhir sangat terkait dengan emosi kita. perjalanan,” katanya. .