4 Aturan Ibu untuk Hidup yang Bahagia dan Memuaskan Bagikan

Sepanjang yang bisa kuingat, aku tahu rahasia kebahagiaan—atau setidaknya, empat aturan ibuku untuk hidup bahagia.

Ini adalah generasi: Nonni saya awalnya memberi ibu saya tiga aturan pertama ketika ibu saya berusia 6 tahun. “Anak-anak memiliki kekuatan yang sangat kecil dalam hidup mereka,” Noni kemudian memberi tahu putrinya. “Aku ingin rasanya seperti kamu memiliki sebagian di atasmu.”

Ibu saya menambahkan aturan keempat dan meneruskannya kepada saya dan saudara perempuan saya:

1. Melakukan apa yang membuat Anda bahagia.
2. Anda dapat melakukan apapun yang benar-benar ingin Anda lakukan di dunia ini.
3. Anda tidak perlu melakukan apa pun di dunia ini yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan.
4. Hanya karena Anda dapat melakukan sesuatu bukan berarti Anda harus melakukannya.

Mungkin Anda mengangguk setuju atau benar-benar mencoba membuat lubang. Anda tidak perlu melakukan apa pun di dunia ini yang benar-benar tidak ingin Anda lakukan? Beri tahu Internal Revenue Service ini saat Anda berhenti mengajukan pajak.

Saya akan membahas argumen ini sejenak. Pertama, saya ingin pendapat ahli kebahagiaan: Apakah Ibu di Jalur yang Benar?

“Saya suka peraturan ini,” kata Stephanie Harrison, pendiri startup kebahagiaan dan kesejahteraan The New Happy. “Mereka tampak seperti kebijaksanaan luar biasa yang dapat digunakan untuk membimbing seseorang, dengan berbagai cara, untuk menemukan makna dan kepuasan yang lebih besar.”

Aturan pertama sederhana, jika tidak selalu mudah: Ketahuilah apa yang memberi Anda kepuasan dan kepuasan, dan lakukan hal-hal itu. “Jika ragu, rujuk ke mereka,” kata ibuku. “Ini adalah aturan yang paling penting.”

Ini tidak berarti menyerahkan segalanya dan menjadi fanatik. Tidak ada orang yang selalu bahagia, dan jika itu tujuan Anda, naik turunnya kehidupan dapat membuat Anda merasa kecewa dan ragu-ragu.

Pikirkan karakter film yang menceburkan diri ke dalam bisnis mereka, membeli rumah mewah atau mobil sport, berharap kekayaan dan pengaruh saja pada akhirnya akan membuat mereka bahagia. Itu tidak pernah berhasil.

Sebaliknya, aturan tersebut mencerminkan konsep psikologis “Utamakan yang positifJika Anda membangun aktivitas dan interaksi ke dalam hari Anda yang melibatkan Anda—membantu meningkatkan hubungan Anda, memberi Anda rasa pertumbuhan pribadi, dan menciptakan percikan kecil kegembiraan—Anda akan menjadi lebih bahagia di ujung sana.

Jika pekerjaan Anda tidak membuat Anda bahagia, misalnya, temukan dan kembangkan tugas kerja yang paling penting bagi Anda. Atau, dalam kata-kata setiap pelatih gym yang pernah saya temui, fokuslah pada prosesnya, bukan hasilnya.

“Nilai saat-saat kecil yang memberi Anda kegembiraan dan kepuasan,” kata Harrison. Dan segera setelah Anda melihat daftar itu, Anda dapat mulai berpikir, ‘Oke, bagaimana cara menyusun hal-hal ini lebih sering ke dalam hari saya? “

Aturan ini memiliki babak kedua yang tidak terucapkan: selama Anda bersedia melakukan pengorbanan yang diperlukan.

Ketika saya berusia lima tahun, saya ingin menjadi pemain bisbol profesional. Mengejar impian itu sekarang, dan mencari cara untuk beralih dari pekerjaan meja ke kinerja atletik puncak, akan mengharuskan saya melepaskan karier, hobi, dan teman saya, menghabiskan banyak uang yang tidak saya miliki, dan mencurahkan tingkat yang tidak dapat dipahami. dari upaya untuk mencapai suatu tujuan. Tugas yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Jelas ini tidak terjadi. Namun, jika saya benar-benar menginginkannya, secara teknis mungkin.

“Kamu tidak terlalu muda atau terlalu tua,” kata ibuku. “Terkadang, Anda akan kekurangan kombinasi pengetahuan, pengalaman, keuangan, dan waktu—tetapi jika itu cukup penting bagi Anda, Anda dapat memiliki hal-hal itu. Jangan pernah melupakan ini.”

Secara psikologis, ini berkaitan dengan konsep Efikasi DiriJika Anda merasa tidak bisa melakukan sesuatu, kata Harrison, Anda mungkin akan kesulitan.

Anda dapat membangun self-efficacy dengan dua cara, tambahnya: Membuktikan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu dengan keluar dan mencobanya, dan memotivasi orang yang percaya pada Anda.

Ibu percaya padamu.

Aturan ini juga memiliki babak kedua yang tidak terucapkan: selama Anda bersedia menerimanya Konsekuensi dari tindakan Anda.

Apakah mengabaikan tugas yang menakutkan dari atasan Anda ini akan mencegah Anda mendapatkan promosi? Apakah Anda tinggal di rumah karena tidak ingin berpakaian dan menghadiri pesta itu merusak hubungan Anda dengan teman-teman Anda?

“Jika tidak membayar pajak sangat penting bagimu sehingga kamu rela masuk penjara karenanya, maka tidak, kamu tidak perlu membayar pajak,” kata Ibu. “Aku tidak menganjurkan kejahatan apa pun, jadi jangan pedulikan.”

Aturan ini pada dasarnya adalah tentang pentingnya menetapkan batasan. Jika Anda menemukan sesuatu yang tidak membuat Anda bahagia – tidak sekarang, tidak selamanya – kembali ke aturan #1.

“Bagian dari menjalani kehidupan yang baik, menurut saya, adalah tentang memutuskan apa yang tidak ingin Anda lakukan, karena dengan begitu Anda dapat fokus pada hal-hal yang benar-benar penting,” kata Harrison. “Ada banyak kebahagiaan yang dapat ditemukan dalam menerima kenyataan bahwa Anda hanyalah satu manusia, dan Anda tidak dapat melakukan segalanya. Gagasan bahwa Anda dapat sering kali menjadi sumber dari begitu banyak stres dan kecemasan.”

Ibuku menambahkan, “Dalam skema besar, hanya ada dua hal di dunia ini yang harus kamu lakukan.” “Tarik napas. Buang napas.”

Ah, favorit saya – dan yang paling saya derita.

Cacat fatal saya adalah menggigit lebih dari yang bisa saya kunyah. Di sekolah menengah, saya dengan senang hati mengambil banyak sekali kursus dan setumpuk ekstrakurikuler yang membuat saya mengalami gangguan mental. Di perguruan tinggi, karena alasan yang tidak bisa saya jelaskan sepenuhnya, saya mengulangi polanya.

Aku bersumpah aku tidak akan pernah membiarkan diriku terbakar lagi. Kemudian, pekerjaan tingkat awal saya membebani saya di luar batas kewarasan—sambil mengambil lebih banyak tanggung jawab di organisasi nirlaba lokal, dan bahkan bergabung dengan sebuah band. Apa yang kamu lakukan, Cameron kecil?

Peluang bisa menyenangkan. Ini dimaksudkan untuk membuka beberapa pintu dan berlari dalam kelimpahan. “Tetapi ketika Anda merasa stres atau kewalahan, biarkan diri Anda mengatakan tidak,” kata ibu. “Bahkan jika itu adalah sesuatu yang kamu tahu kamu kuasai. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat dilakukan orang lain sebaik yang kamu bisa.”

Untuk pulih dari melakukan itu semua, ini adalah tip yang menyelamatkan jiwa. Satu-satunya pertanyaan saya yang tersisa: Apakah keempat aturan ini kurang?

“Wah, aku tidak bisa main-main dengan peraturan ibumu,” kata Harrison sambil tertawa. “Satu-satunya hal yang mungkin akan saya pertimbangkan untuk ditambahkan adalah: Lakukan dengan orang yang Anda cintai.”

Jangan Lewatkan: Ingin menjadi lebih cerdas dan lebih sukses dengan uang, pekerjaan, dan hidup Anda? Berlangganan buletin baru kami!

Dapatkan laporan CNBC gratis, 11 cara untuk mengetahui apakah kita sedang dalam resesiDan Di mana Kelly Evans mengulas indikator terpenting yang menunjukkan bahwa resesi telah dimulai atau sudah dimulai.