Bagaimana siswa tiga kali Olimpiade dan sekolah kedokteran ini menghindari kelelahan

“Saya duduk dan menuliskan setiap tanggal jatuh tempo yang saya bisa,” katanya baru-baru ini kepada CNBC Make It. “Ketika saya selesai, saya menghapusnya dan saya tahu saya tidak perlu menghadapinya.”

Namun terlepas dari upaya organisasinya yang terbaik, Holmes mengatakan tidak mungkin menghindari kelelahan ketika memiliki jadwal yang begitu padat. Namun, dia telah belajar dari kesalahan masa lalu untuk memitigasinya sebisa mungkin.

“Saat saya berkompetisi di Olimpiade pertama saya [in 2016]”Saya benar-benar merasa lelah. Saya berolahraga 100 persen sepanjang waktu,” kata Holmes kepada CNBC Make It sambil mempromosikan kemitraannya dengan aplikasi pelatihan kebugaran. masa depan“Sekarang saya telah berkompetisi di level tertinggi selama 15 tahun, saya mengenali tanda-tandanya.”

Ketika dia mulai merasakan lebih banyak rasa sakit dan nyeri, sulit tidur nyenyak dan tidak lagi menikmati hal-hal yang biasanya dia nikmati, Holmes belajar untuk membiarkan dirinya meminimalkan hal-hal tersebut.

“Saya lebih baik dalam mengetahui apa yang perlu saya lakukan untuk menghidupkan kembali diri saya sendiri,” katanya. “Kadang-kadang saya perlu mengambil cuti seminggu. Saya tidak pernah mengambil cuti seminggu dari latihan, tapi mungkin saya perlu mengambil cuti seminggu dari sparring, khususnya “Perlu pergi keluar dengan teman-teman untuk satu malam.”

Membiarkan dirinya memiliki kemampuan untuk beristirahat akan bermanfaat dalam jangka panjang karena kelelahan “sangat sulit untuk dihilangkan” ketika sudah benar-benar terjadi.

Meskipun dia selalu berusaha untuk menghindari rasa lelah, dan terkadang ada hari-hari di mana dia “benci” berlatih dan belajar, Holmes tidak pernah berpikir untuk melepaskan minatnya.

“Pada akhirnya, saya menyukai anggar. Saya sangat, sangat menyukainya,” katanya. “Saya sangat senang berada di rumah sakit dan berinteraksi dengan pasien.”

“Saya sangat beruntung karena saya tidak hanya menemukan satu hal yang terasa seperti ini, tapi dua hal juga,” tambahnya.

Apakah Anda ingin menjadi orang sukses dan percaya diri? Ikuti kursus online CNBC yang baru Menjadi Komunikator yang Efektif: Menguasai Public Speaking. Kami akan mengajari Anda cara berbicara dengan jelas dan percaya diri, menenangkan saraf, apa yang harus dan tidak boleh dikatakan, serta teknik bahasa tubuh untuk memberikan kesan pertama yang baik. Daftar hari ini dan gunakan kode EARLYBIRD untuk pengenalan diskon 30% hingga 10 Juli 2024.

Plus, Berlangganan buletin CNBC Make It Untuk tips dan trik sukses dalam bisnis, uang dan kehidupan.