Zzzzzzzzz: Pemain tenis di AS Terbuka tidur siang sebelum pertandingan, terutama yang terlambat.

New York — Ada banyak pemain tenis di dalamnya Kejuaraan AS Terbuka Setuju: Jangan terlena dengan manfaat tidur siang yang nyenyak, apalagi sebelum pertandingan malam.

Baik di hotel, di salah satu tempat tidur di “Ruang Pemain Tenang” di ujung lorong ruang ganti, atau di mana pun mereka dapat menemukan tempat untuk bersantai, Atlet-atlet ini ada di Grand Slam Saya menghargai perolehan bersih yang diperoleh dari tambahan Z selama turnamen yang dimainkan minggu ini dan berikutnya.

“Di malam hari saya merasa lelah, sama seperti orang lain, makanya saya harus tidur siang,” kata Tatiana Maria, ibu dua anak berusia 37 tahun dari Jerman. Dia kalah dari juara bertahan Coco Gauff Di bawah lampu di Stadion Arthur Ashe pada Rabu malam. “Saya harus istirahat hampir sepanjang sore sampai saya siap untuk malam hari.”

Dan dia tidak sendirian dalam olahraga yang kompetisinya dapat dimulai kapan saja dari pukul 11.00 hingga 23.00 – dan terkadang bahkan lebih lambat lagi.

Pandangan banyak pesaing, terlepas dari negara, klasifikasi, atau usia mereka, adalah jika Anda tidak tertidur, Anda kalah.

“Kalau aku capek, aku mau tidur, ya aku tidur saja. Mungkin kalau pertandingan pertama jam 11 pagi, waktuku tidak akan cukup. Tapi di pertandingan lain, aku mungkin akan tidur siang selama 10 atau 15. menit,” kata Zhang Zhizhen, pemain senior berusia 27 tahun yang memenangkan medali perak untuk Tiongkok di ganda campuran di Olimpiade Paris. “Kadang-kadang di sore hari, saya tidur selama satu atau dua jam.”

Tentu saja, tidak semua orang yang bermain tenis banyak tidur, tetapi mereka yang tidak cenderung iri dengan rekan satu timnya yang banyak tidur.

“Saya melihat pemain lain sedang tidur siang, dan saya berkata pada diri sendiri, saya harap saya bisa bersantai seperti ini,” ujarnya. Juara Australia Terbuka 2020 Sofia Kenin“, seorang Amerika berusia 25 tahun. “Tapi saya menjadi sangat bersemangat sebelum pertandingan. “Ada adrenalin dan stres.”

Tommy Paul, pemain Amerika berusia 27 tahun yang mencapai semifinal di Melbourne Park tahun lalu, mengatakan timnya mendesaknya untuk mencoba. “Aku tidak bisa tidur sampai waktunya tidur,” kata Paul sedih. Clara Tauson, pemain Denmark berusia 21 tahun yang saat ini berada di peringkat 67, menjelaskan bahwa dia takut tidur siang di hari pertandingan, “karena saya tidak tahu apakah otak saya akan bangun lagi.”

Donna Vekic, pemain Kroasia berusia 26 tahun yang mencapai semifinal Wimbledon pada bulan Juli dan meraih medali perak di Olimpiade Musim Panas bulan ini, mengatakan dia hanya tidur jika dia merasa “mati total”, karena “jika saya tertidur … “Aku bangun dalam suasana hati yang buruk.”

Bianca AndreescuJuara AS Terbuka 2019 itu menyarankan satu cara untuk mengatasi reaksi semacam ini: minum espresso sesaat sebelum berbaring.

“Kopi tidak sepenuhnya berpengaruh hingga 30 hingga 90 menit kemudian, jadi… Saya bangun dengan sangat segar setelahnya” yang biasanya berarti tidur selama 25 menit, kata pria Kanada berusia 24 tahun itu. “Tidur siang adalah yang paling efektif.”

Casper Ruud – runner-up di tiga turnamen besar, termasuk AS Terbuka dua tahun lalu – menundukkan kepalanya selama satu atau dua jam jika dia dijadwalkan berada di lapangan pada sore hari.

Ia mengatakan waktu optimal baginya untuk mendapatkan tidur tambahan adalah “biasanya setelah sarapan”. Pemain Norwegia berusia 25 tahun itu bangun sekitar tengah hari dan pergi ke lapangan turnamen. Dia selalu tidur siang di hotelnya.

“Saat saya sampai di lokasi, tidak ada tempat untuk tidur,” kata Rudd sambil tertawa.

Namun, ada pula yang mengapresiasi manfaat tidur kapan saja dan di mana saja.

Baik berdasarkan sistem siapa cepat dia dapat di ruang khusus di Ashi — dibuat pada tahun 2022, tempat ini memiliki tiga kursi santai di ruang utama dengan fitur air yang memberikan jenis suara menenangkan yang sering ditemukan di spa; Empat tempat tidur kembar di satu sisi ruangan di mana lampu dijaga tetap rendah; Dan empat kursi santai di tempat lain – atau tempat yang belum tentu dirancang untuk tidur.

“Saya telah melakukan beberapa situasi aneh,” kata Denis Shapovalov, pemain Kanada berusia 25 tahun yang mencapai semifinal Wimbledon pada tahun 2021. “Saya pernah berada di ruang ganti sebelumnya di mana tidak ada sofa dan Anda harus membuat sofa. .” “Saya sudah melakukannya di restoran (turnamen). Saya sudah melakukannya di lantai gym. Anda (tertidur) di mana pun Anda bisa menemukan ruang.”

Finalis AS Terbuka 2021 Leila Fernandez juga tidak pilih-pilih soal 40 kedipan matanya.

“Untungnya bagi saya adalah saya bisa tidur hampir di mana saja,” kata Fernandez, 21 tahun. “Ini seperti bakat kecil saya yang terpendam.”

Bagaimana dengan saat pertandingan? Biarkan saja Nick Kyrgios Untuk menunjukkan bahwa hal itu bisa dilakukan.

Runner-up Wimbledon 2022, yang melewatkan hampir seluruh dua musim terakhir karena cedera dan muncul di ESPN selama liputan AS Terbuka, bersandar di kursi sampingnya selama estafet. Saat bermain dengan Andy Murray di New York pada tahun 2015Dia menutup matanya dan memegang handuk itu seolah-olah itu adalah selimut.

“Saya rasa saya tidur siang, dan itu baik untuk Anda,” kata Kyrgios hari itu.

___

Howard Fendrich telah menjadi penulis tenis Associated Press sejak tahun 2002. Temukan kisahnya di sini: https://apnews.com/author/howard-fendrich

___

Tenis AP: https://apnews.com/hub/tennis