Mangkuk sarapan keju country yang kaya protein ini diisi dengan buah beri segar dan almond pucat, dan ini cara yang bagus untuk memulai hari!
Mangkuk Sarapan Keju Berry
Saya suka keju, dan sekarang karena cuaca lebih hangat, saya suka memakannya dengan buah beri segar. Ini sederhana dan cepat untuk disiapkan, dengan topping raspberry, raspberry, blueberry, irisan stroberi, dan irisan almond. sangat baik untuk sarapan Atau camilan dan cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak protein dalam hari Anda, 19 gram! Jika Anda tidak menyukai rasa keju, Anda bisa menggunakan yogurt sebagai gantinya. Untuk resep lainnya yang menggunakan keju, lihat my Piring keju yang lezat Dan Protein wafel dengan oat resep.
Ini adalah resep yang sangat sederhana, tetapi saya ingin menambahkannya di sini sebagai pilihan untuk rencana makan mingguan saya. Saya juga tahu banyak dari Anda menyukai inspirasi dan ide. Saya juga ingin tahu di komentar apa yang Anda suka tentang keju cottage!
Cara menyiapkan hidangan sarapan dengan keju cottage
Piring sarapan keju blueberry sangat ideal untuk menyiapkan makanan. Anda dapat membuat sedikit demi sedikit untuk sarapan sepanjang minggu. Tempatkan keju cottage dalam wadah penyimpanan makanan dan taburi dengan beri, almond, dan madu atau sirup maple jika menggunakannya. Saat sarapan, aduk untuk menggabungkan semua bahan dan nikmatilah!
Perbedaan
- Jika Anda kehilangan satu buah beri atau tidak menyukainya, gandakan satu porsi buah beri lainnya.
- Jika buah beri tidak sedang musim, Anda bisa menambahkan keju dengan buah lain seperti persik, mangga, pisang, atau apel. Hampir semua kombinasi buah akan berhasil.
- Ganti almond dengan pecan, biji rami, atau kenari.
- Jika Anda menyukai sarapan yang lebih manis, taburi mangkuk dengan sirup maple atau madu.
Pertanyaan yang sering diajukan:
Apakah keju cottage sarapan yang sehat?
Ya, keju cottage adalah sarapan yang sehat. Saya menggunakan ini keju rendah lemakIni hanya mengandung tiga gram lemak per porsi. Ini juga rendah kalori tanpa tambahan gula. Dan bagian terbaik tentang keju cottage adalah mengandung 19 gram protein per cangkir. Itu banyak protein! Taburi dengan buah beri dan almond segar yang kaya nutrisi, dan Anda akan mendapatkan sarapan yang mengenyangkan yang akan membuat Anda puas sepanjang pagi.
Apa yang bisa saya gunakan sebagai pengganti keju?
Jika keju cottage bukan favorit Anda, Anda bisa menggantinya dengan yogurt Yunani.
Resep sarapan protein tinggi lainnya yang akan Anda sukai:
Mangkuk Sarapan Keju Berry
4
Mangkuk sarapan Berry Cottage Cheese Hour protein tinggi ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari!
- cangkir keju rendah lemakDan Saya suka budaya yang baik
- 1/4 cangkir Setiap blackberryDan Irisan raspberry, blueberry, stroberi
- 2 sendok besar Irisan almond
- Gerimis madu atau sirup mapleDan pilihan saya
melayani: 1PiringDan Kalori: 232KaloriDan karbohidrat: 20.5gDan protein: 19gDan Gemuk: 9.5gDan Lemak jenuh: 2gDan Kolesterol: tanggal 15mgDan sodium: 346,5mgDan dasar: 7gDan Gula: 11.5g
Kata kunci: Resep keju cottage, sarapan mudah, sarapan kaya protein
“Gamer yang sangat menawan. Ahli web. Sarjana TV. Pecandu makanan. Ninja media sosial yang rajin. Pelopor musik hardcore.”
More Stories
Mengkompensasi tidur di akhir pekan dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga seperlimanya – studi | Penyakit jantung
Perjalanan seorang miliarder ke luar angkasa “berisiko”
Jejak kaki dinosaurus yang identik ditemukan di dua benua