Dwayne The Rock Johnson berbicara tentang mengapa dia mengubah rutinitas hariannya untuk melakukan lebih sedikit

Dari WWE yang ikonik hingga karier akting yang berkembang pesat dan kerajaan minuman yang berkembang, Dwayne “The Rock” Johnson tidak pernah kekurangan kesuksesan.

Johnson mengatakan dalam rutinitas hariannya, rahasia terbesar kesuksesannya adalah melakukan sedikit Bergabunglah dengan “Squawk on the Street” CNBC pada 17 Januari.

“Saya dulu memiliki mentalitas ini…bahwa, ‘Wah, piring saya sudah penuh.'” Namun, saya akan memberikan ruang untuk itu [more]”- dan aku akan menemukan cara untuk melakukannya,” katanya.

Mengambil lebih banyak peningkatan produktivitas untuk Johnson – tetapi mentalitas ‘piring selalu penuh’ pada akhirnya adalah titik puncaknya. “Dalam banyak hal, saya telah memaksakan banyak hal selama bertahun-tahun yang menyebabkan ketidakseimbangan,” jelasnya.

banyak orang Dia bisa mendapatkan keuntungan dari pengurangan jam kerja yang panjang dan rapat yang dilakukan berulang kali, seperti yang dilakukan Johnson. Lagi pula, ada kemungkinan hari kerja Anda jauh lebih sibuk dari yang seharusnya. Temukan survei 2022 dari platform manajemen kerja Asana Pekerja kantor menghabiskan lebih dari setengah hari mereka Melakukan pekerjaan yang sibuk, tidak seperti pekerjaan yang mereka sewa.

budaya keramaian Itu menyimpan banyak orang Sibuk namun mengambil lebih banyak tugas, dengan asumsi itu akan mengarah pada peningkatan produktivitas. Padahal dalam banyak hal Kebalikannya benar: Penelitian telah menunjukkan Multitasking mengurangi kinerja dan keluaran Anda.

Meskipun sulit untuk dibatalkan seperti yang dilakukan Johnson, penelitian menunjukkan bahwa itu bisa menjadi kunci kesuksesan jangka panjang. Pakar SDM LaShawn Davis mengatakan kepada CNBC Mereka yang memprioritaskan istirahat tampak bekerja lebih bersemangat dan mau menghadapi tantangan – yang dapat mengarah pada produktivitas yang lebih baik dalam jangka panjang.

Ini terutama benar ketika waktu istirahat terjadi selama hari kerja: Mencari Menjadwalkan pertunjukan untuk istirahat dapat merangsang kreativitas dan meningkatkan efisiensi dan fokus.

Jika Anda ingin meningkatkan rutinitas harian Anda, Anda dapat mengambil petunjuk dari Johnson’s. Alih-alih mengisi piringnya di luar kapasitasnya, Johnson mengatakan kepada CNBC bahwa dia sekarang fokus untuk mengelilingi dirinya dengan orang-orang yang “lebih pintar darinya” di area tertentu, sehingga dia dapat menerima dan memberikan dukungan saat dibutuhkan.

“Ini benar-benar membantu saya menjadi baik,” kata Johnson.

tidak ada kurangnya penelitian Untuk mendukung pandangan Johnson bahwa kebanyakan orang dapat memperoleh manfaat dari dukungan tingkat tim – dan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang berbakat adalah nasihat yang telah saya tekankan selama beberapa waktu sekarang. Johnson “Kita semua memiliki tujuan ini. Kita semua memiliki ambisi ini. Tetapi tidak ada keberhasilan sendirian” untuk CNBC Make It in 2021.

Buka akun sekarang: Dapatkan lebih pintar tentang uang dan karier Anda dengan buletin mingguan kami