Dokter meresepkan terapi biru

Tetapi banyak ahli sekarang percaya bahwa ruang biru, seperti danau dan sungai, bisa lebih bermanfaat daripada ruang hijau.

“Ruang biru memberi kita gangguan dari kerepotan kehidupan sehari-hari,” kata Kate Campbell, peneliti psikologi kesehatan di Te Heringa Waka Victoria University di Wellington, Selandia Baru. “Suara deburan ombak, bau udara asin, pasir yang bergesekan di bawah jari kaki kita… sensasinya membuat tubuh kita rileks dan menyuruh pikiran kita untuk berhenti.”

Campbell percaya bahwa manusia memiliki “kecenderungan bawaan” terhadap lingkungan alam yang pernah menguntungkan kita sebagai spesies yang berevolusi. Ruang-ruang alami yang menyediakan makanan, kenyamanan, dan keamanan bagi manusia pra-modern cenderung memberikan rasa nyaman yang serupa bahkan di dunia perkotaan saat ini. Menghabiskan waktu di ruang biru bisa terasa seperti “pulang,” kata Campbell.

Konsep kesehatan biru muncul hampir 10 tahun yang lalu ketika para peneliti di University of Sussex meminta 20.000 orang untuk merekam perasaan mereka secara acak. Mereka mengumpulkan lebih dari satu juta tanggapan dan menemukan bahwa orang-orang memang seperti itu Sejauh ini yang paling bahagia ketika mereka berada di ruang biru.

dalam beberapa hari terakhir, Para ahli dari Glasgow Caledonian University (GCU) menemukannya Menghabiskan waktu di ruang biru mengurangi risiko stres, kecemasan, obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kematian dini.

Niamh Smith, seorang peneliti di GCU dan rekan penulis studi tersebut, mengatakan tim menemukan dampak pada kesehatan mental dan umum dari menghabiskan waktu di ruang biru. Penelitian ini juga mengaitkan waktu yang dihabiskan di ruang biru dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dan risiko kematian yang lebih rendah.

“Rakyat Sangat menghargai ruang terapeutikkata Smith. Mereka menyukai suara air yang mengalir, mereka memiliki ruang reflektif untuk duduk dengan tenang, dan tempat untuk menjernihkan pikiran Anda dari kesibukan kehidupan sehari-hari.

“Kami tahu ada empat cara utama ruang biru bermanfaat bagi kesehatan – melalui aktivitas fisik, pengurangan stres, dan memberikan ruang untuk bersosialisasi [and finally the] Faktor lingkungan yang berdampak pada kesehatan kita. Misalnya, jika sungai dikelilingi oleh pepohonan, Anda memiliki naungan.”

Faktanya, ruang biru sangat baik untuk kesehatan Anda dan sekarang dapat diresepkan oleh dokter Anda.

resep biru

Depresi saya datang dalam siklus, kata Aaron Akthar, berbicara dari rumahnya di London barat.

Sekitar sepuluh tahun yang lalu, pria berusia 27 tahun itu didiagnosis dengan gangguan kepribadian ambang, ADHD, depresi, dan kecemasan.

“Ketika itu adalah hari yang buruk, butuh tiga hingga empat hari bagi saya untuk keluar darinya,” katanya. “Saya tidur dan mengabaikan semua orang termasuk keluarga saya – dan saya mencintai keluarga saya. Saya tidak mau makan. Anda jarang melihat saya.”

Selama bertahun-tahun, dia mencoba banyak perawatan berbeda tetapi tidak ada yang membantunya. Kemudian, pada bulan Juni tahun ini, dokternya merujuknya ke deskripsi biru Skema yang dioperasikan oleh Wildfowl and Wetlands Trust (WWT)Dan Amal.

Setelah hari pertama, dia tidak berpikir itu untuknya. Pada akhir detik, dia tidak sabar untuk kembali.