27 cara untuk memperbarui dan mengisi ulang | hiburan / kehidupan

Sangat mengejutkan saya, saya akhirnya menghabiskan seminggu terakhir bekerja dari pantai. Seperti, duduk dengan jari-jari kaki saya di pasir gula Florida Panhandle, memandang ke laut dan melakukan pekerjaan sehari-hari yang harus saya lakukan. Sementara tekanan hidup dan pekerjaan yang normal masih ada, perubahan pemandangan dan kecepatan sangat dibutuhkan.

Pacar saya yang mengundang saya tahu saya bisa mengisi ulang – dan dia benar.

Bagi banyak orang lain, beberapa bulan terakhir (dan jujur ​​​​saja, beberapa tahun terakhir) sudah banyak. Angin sepoi-sepoi yang sempurna dari Teluk Meksiko yang tenang adalah balsem – baik untuk kepala dan hati saya.

Saya bertanya-tanya tentang ilmu di balik manfaat angin laut dengan suara lembut dan pemandangan ombak. Ini mungkin tidak universal, tetapi pesta indra ini sangat membantu menenangkan saya dan mengangkat jiwa saya.

Mungkin sebagian alasannya adalah pasir yang dibutuhkan untuk tetap berada di darat? Bisakah perhitungan yang sama diterapkan ke tempat atau pengalaman lain yang menawarkan salep serupa untuk jiwa?

Saya melakukan polling kepada teman-teman, mencari cara lokal atau cara mudah lainnya untuk menemukan peremajaan. Jawaban pertama adalah berada di luar.

Banyak teman mengatakan bahwa berjalan di taman memberikan dorongan untuk jiwa mereka. Kata teman-teman di New Orleans Audubon Park. Di Lafayette, mereka mengatakan Moncus Park. Di Baton Rouge, banyak yang telah dikatakan tentang danau LSU.

Seorang teman di New Orleans mengatakan bahwa ketika dia perlu menenangkan jiwanya, dia terutama menikmati berjalan di labirin di Taman Audubon. Saya juga suka berjalan di labirin – ada begitu banyak metafora yang perlu dipertimbangkan dalam perjalanan yang begitu terfokus.

Topik berada di luar dan merasa lebih baik tentang dunia muncul berulang kali. Selain berjalan di taman, beberapa merekomendasikan hiking petualangan, bersepeda, kayak, atau kano.

Menonton awan dan/atau burung adalah cara yang murah dan mudah diakses oleh semua orang untuk memulai ulang dengan cepat – seperti memulai hari dengan waktu yang tenang dan meditatif. Banyak yang merekomendasikan keduanya.

Salah satu temannya berkata bahwa dia sedang berbaring di sofa teras kecilnya dan memandangi langit yang selalu berubah. Begitu dia terbiasa, dia fokus pada percakapan alam daripada gosip di kepalanya. Kemudian latih pernapasan yang teratur dan terarah. Dia bilang dia biasanya tertidur, tetapi efek keseluruhannya meremajakannya setiap saat.

Seorang teman dari New Orleans mengatakan dia merasa lebih baik setelah menghabiskan beberapa waktu di Museum Ogden – dan saya setuju. Ini adalah museum yang memiliki tempat khusus di hati saya, tetapi kenyataannya adalah museum seni melakukan hal-hal baik untuk otak saya. Melihat keindahan atau kreasi yang tidak saya mengerti memberikan dorongan mental di celana.

Banyak orang mengatakan bahwa mandi dengan garam Epsom adalah cara yang bagus untuk meremajakan. Yang lain mengatakan dia bermain gitar atau melihat matahari terbenam.

Tiga teman menyebutkan terapi ritel. Seseorang secara khusus mengatakan, “Belanja buku di College Drive Goodwill di Baton Rouge.” Penyebutan lain pergi ke Barnes & Noble.

Kelas olahraga lebih sering muncul – terutama Pilates, yoga, atau tango Argentina.

Menghabiskan waktu dengan teman-teman yang tidak memiliki agenda tertentu merupakan dorongan bagi banyak orang. Seorang teman melakukan perjalanan yang tidak teratur baru-baru ini di akhir pekan dengan teman-temannya dan berkata, “Rasanya seperti kita sedang berlibur atau retret. Pasti terasa lebih lama dari akhir pekan.”

Orang lain mengatakan bahwa musik live melakukan trik untuknya.

Orang-orang menyarankan memanggang, memijat, mandi suara, menyiapkan makanan rumahan, dan menciptakan seni atau kerajinan. Merajut melakukannya untuk saya juga.

Dua orang menyarankan untuk mengambil cuti di media sosial.

Beberapa orang mengatakan kunjungan gua garam itu bagus. Mencobanya sekali dan setuju itu nyaman. Saya juga mencoba saran teman lain tentang terapi cahaya, yang dirancang untuk meningkatkan penyembuhan. Saya tidak mengerti, tetapi saya tidak terlalu mengerti, dan saya akan mengatakan itu adalah pengalaman yang kuat juga.

Teman lain mengatakan detektor logam adalah semangat ketenangan yang dia butuhkan.

Satu orang lebih suka terapi intravena dan manikur. (Saya bisa melakukan manikur, tetapi fobia jarum menjauhkan saya dari terapi intravena untuk bersantai, tetapi perbedaan itulah yang membuat dunia menarik, bukan?)

Intinya adalah bahwa ada pilihan yang harus dibuat.

Merakit ritme hidup seseorang dengan memutuskan untuk mencurahkan waktu untuk perawatan diri sangat membantu. Triknya bukan menunggu perawatan ini dibutuhkan, tetapi menjadikannya bagian rutin dari rutinitas seseorang.

Mengapa tidak mencoba memilih untuk memberi makan dan mengisi ulang selama satu atau dua jam seminggu? Mungkin bahkan mencoba hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya? Keluar dari rutinitas berjalan jauh menuju pola pikir yang menyegarkan. Berikut adalah 27 opsi untuk ditambahkan ke daftar potensial Anda.